Quelles sont les fonctions des montres connectées Garmin pour la santé ?

La fonction Garmin Body Battery vous permet de vérifier votre niveau d'énergie tout au long de la journée. La plupart des montres connectées Garmin, telles que les séries Garmin Epix, Fenix, Vivoactive et Venu, mesurent cette quantité d'énergie. Votre batterie corporelle est déterminée en fonction de votre fréquence cardiaque, du stress et de vos activités, entre autres.

Votre niveau d'énergie est noté de 1 à 100. Plus il est élevé, plus il vous reste d'énergie. Un score faible signifie qu'il est temps de se reposer et de récupérer. Si vous dormez bien, votre batterie corporelle se rétablit à 100 %.

Vous pouvez toujours avoir un aperçu de votre niveau de stress en portant une montre connectée Garmin à votre poignet. Le stress correspond ici à l'excitation, qui peut être agréable ou non. Votre smartwatch mesure le stress par le biais de la variabilité de votre fréquence cardiaque. 1 correspond à un niveau de stress faible et 100 à un niveau de stress élevé. Vous savez donc exactement quand vous devez vous détendre ou arrêter de faire de l'exercice. Dans l'appli Garmin Connect, vous trouverez des astuces pour réduire votre niveau de stress.

Les montres Garmin se portent également la nuit car elles mesurent votre sommeil. Vous pouvez donc voir exactement combien de temps vous avez dormi et combien de temps vous avez été en sommeil profond, par exemple. La Garmin Venu 2 vous donne également un score de sommeil chaque matin. Ce score de sommeil se compose de plusieurs éléments, tels que la durée de votre sommeil, votre fréquence cardiaque pendant le sommeil et la quantité de sommeil profond ou paradoxal que vous obtenez la nuit. Vous pouvez voir votre score de sommeil sur la montre elle-même, mais aussi dans l'appli Garmin Connect. L'appli vous donne également des conseils sur la manière d'améliorer votre score de sommeil.

Les femmes peuvent suivre leur cycle menstruel et leur grossesse sur leur montre connectée Garmin. Vous enregistrez des symptômes tels que des crampes ou des maux de tête, vous voyez quand commence votre prochain cycle menstruel ou la période d'ovulation. Vous êtes enceinte ? Vous pouvez également enregistrer vos symptômes et voir la taille de votre bébé. L'appli Garmin Connect vous donne également des conseils sur l'exercice et la nutrition pendant la grossesse.

La Garmin Venu 2 et la Garmin Venu 2 disposent d'une nouvelle fonction : Health Snapshot. Cette fonction vous permet de mesurer votre état de santé globale. La mesure dure 2 minutes et permet de mesurer entre autres votre respiration, votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress et votre saturation en oxygène. Vous verrez vos données de santé dans un rapport dans l'appli Garmin Connect. Vous recevrez également des conseils dans l'appli sur comment améliorer votre santé.