Comment utiliser votre Apple Watch comme montre de sport ?

L'Apple Watch peut être utilisée comme montre de sport grâce à plusieurs fonctions.

• Laissez votre iPhone à la maison quand vous faites du sport.
• L'Apple Watch mesure votre activité toute la journée
• Mesurez-vous à vos amis sur l'Apple Watch.
• Entrainez-vous en fonction de votre fréquence cardiaque
• Il y a beaucoup d'applis de sport pour Apple Watch.
• L'Apple Watch détecte automatiquement vos entrainement
• Écoutez de la musique sur l'Apple Watch durant la course

Quand vous faites du sport, vous n'aimez pas prendre votre gros iPhone avec vous. Heureusement, l'Apple Watch mesure toutes vos performances sans que votre iPhone soit à proximité. La montre connectée stocke toutes vos données. Après l'exercice, consultez vos données sur votre montre ou votre smartphone. L'appli de sport par défaut de l'Apple Watch est Exercice. Cette appli permet de pratiquer de nombreux sports. Vous pouvez aussi télécharger d'autres applis de sport pour la course à pied, l'haltérophilie et la natation, par exemple.

Aller à la gare à vélo, faire une promenade ou prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur : toutes ces activités sont mesurées par votre Apple Watch lorsque vous la portez toute la journée. Elle mesure vos mouvements et vos performances tout au long de la journée. Cela vous permet d'être bien informé sur votre santé et vos pas et vous motive également à bouger et à faire de l'exercice en plus.

Vos amis vous incitent souvent à faire de l'exercice. Grâce à l'Apple Watch, partagez vos réalisations avec vos amis et vice versa. Cela vous pousse à faire des efforts supplémentaires pour battre vos amis. Vous recevez une notification si un ami s'entraine ou accomplit une étape importante. Vous pouvez aussi inviter vos amis à participer à un concours via l'Apple Watch. Ainsi, vous ne donnez pas seulement le meilleur de vous-même, mais aussi de vos amis.

L'entrainement basé sur la fréquence cardiaque est très utile. Vous améliorez donc votre condition physique. Vous pouvez aussi le faire avec l'Apple Watch . Vous pouvez voir votre fréquence cardiaque sur l'écran et la maintenir constante pendant que vous faites de l'exercice. Cela permet d'éviter le surmenage. Une bonne condition physique permet une récupération plus rapide, ce qui vous permet de commencer votre prochaine séance d'entrainement plus tôt.

• Activer la détection automatique d'exercice. Comme ça, vous n'oublierez pas de terminer un entrainement. Vous êtes prêt ? Alors, vous recevrez une notification qui signale la fin de votre entrainement.
• Rechercher des applications de sport pour des sports spécifiques. Vous aurez souvent un peu plus d'options avec ces applications qu'avec l'application Workout standard.
• Désactiver les notifications. Lorsque vous êtes en train de faire une série de squats lourds.
• Écouter de la musique ou un podcast via l'Apple Watch. Vous pouvez donc connecter vos AirPods à votre montre.