4 astuces pour mesurer votre fréquence cardiaque de façon précise avec votre montre Garmin

Suivez les astuces suivantes pour mesurer votre fréquence cardiaque avec précision.

• Astuce 1 : portez la montre au bon endroit
• Astuce 2 : vérifiez régulièrement les mises à jour
• Astuce 3 : vérifiez l'icône
• Astuce 4 : vérifiez les lumières

Une montre connectée Garmin mesure votre fréquence cardiaque au poignet. Assurez-vous donc que la montre est bien placée sur votre poignet. Elle doit être suffisamment serrée pour ne pas bouger. Portez-la juste après l'articulation de votre poignet. La montre connectée doit être placée à environ deux largeurs de doigts au-dessus de l'os du poignet. Les tatouages peuvent interférer avec la mesure de la fréquence cardiaque, car la lumière qui mesure votre fréquence cardiaque est bloquée par l'encre et le motif. Portez alors votre montre sur l'autre bras.

Vérifiez que votre montre connectée Garmin dispose du dernier software via Garmin Express. Vous devez d'abord installer Garmin Express sur votre PC ou ordinateur portable. Connectez ensuite votre montre via un câble. Garmin Express met alors à jour le software, si nécessaire.

Ouvrez l'écran de fréquence cardiaque sur votre montre Garmin à partir du menu. Pendant la mesure de votre fréquence cardiaque, l'icône de fréquence cardiaque ne bouge pas. Si 3 tirets s'affichent sous l'icône du cœur, le capteur cherche votre fréquence cardiaque. Attendez que la montre ait trouvé votre fréquence cardiaque. Un nombre s'affiche alors.

Vous pouvez vérifier si la mesure de la fréquence cardiaque fonctionne grâce aux voyants situés au bas de votre montre. Les voyants verts situés sous la montre sont les capteurs lumineux de la fréquence cardiaque. Si les voyants fonctionnent correctement, ils clignotent brièvement lorsque vous retirez la montre, puis s'éteignent. Vous ne voyez aucune lumière ? Il se peut que les capteurs soient cassés.