Quelles sont les fonctions de sommeil de la Samsung Galaxy Watch ?
Mesurez la qualité de votre sommeil
La Samsung Galaxy Watch vous permet de mesurer la qualité de votre sommeil. Ainsi, vous pouvez apprendre à rendre votre sommeil plus réparateur. Grâce à votre Galaxy Watch, vous pouvez savoir combien d'heures vous avez dormi, à quel point votre sommeil était profond et combien de fois vous vous êtes réveillé. Vous pouvez également voir si vous avez eu trop chaud pendant votre sommeil et si vous avez beaucoup ronflé. Après avoir dormi, vous obtenez un score de sommeil. Après 7 nuits, la montre vous attribue un animal qui est représentatif de votre sommeil. Ensuite, vous recevrez des astuces pour vous améliorer la qualité de votre sommeil. Grâce au score de récupération, vous pouvez voir dans quelle mesure votre corps récupère pendant le sommeil, tant physiquement que mentalement.
Comment utiliser le coach de sommeil Samsung ?
Activer le coach de sommeil sur votre Galaxy Watch est un jeu d'enfant. Il vous suffit de suivre les étapes suivantes :
- Changez le cadran de votre montre connectée pour passer à l'interface sleep coaching. Vous y verrez clairement toutes les données relatives à votre sommeil.
- Connectez votre Galaxy Watch à votre smartphone.
- Allez dans l'appli Samsung Health. Faites défiler jusqu'à atteindre Sommeil.
- Remplissez le questionnaire sur votre mode de vie.
- Placez votre smartphone sur votre table de chevet, avec le bas tourné vers vous. Lorsque vous ronflez, votre smartphone enregistre le son. Après avoir dormi, vous pouvez vous réécouter dans l'appli Santé.
- Portez la montre au moins 7 nuits d'affilée pendant votre sommeil. Ainsi, la Galaxy Watch mesurera vos habitudes.
- Après 7 jours, un animal du sommeil vous sera attribué et le coach du sommeil s'activera. Vous recevrez alors des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de votre sommeil ainsi que vos habitudes de sommeil.
Fonctions avec un smartphone Samsung
Vous avez un smartphone Samsung ? Dans ce cas, votre Galaxy Watch vous fournit des données supplémentaires sur votre santé cardiaque. Elle mesure votre fréquence cardiaque pendant la journée et pendant votre sommeil. Avec une mesure ECG, vous mesurez la stabilité de votre rythme cardiaque. Si votre Samsung Watch détecte un rythme cardiaque irrégulier, vous recevez une notification. En cas de doute, consultez toujours votre médecin. Vous pouvez également mesurer votre tension artérielle via votre Galaxy Watch. Ainsi, vous ne devez pas systématiquement utiliser un tensiomètre.
