Hoe houd je jouw gezondheid bij met je Fitbit?

Met de onderstaande tips zie je jouw gezondheidsstatistieken verschijnen op je Fitbit of in de Fitbit app.

• Tip 1. Draag je Fitbit de hele dag
• Tip 2. Doe je Fitbit goed om
• Tip 3. Zorg voor een goede nachtrust
• Tip 4. Installeer de SpO2 wijzerplaat of app

Meet jouw Fitbit je gegevens nog steeds niet goed? Of heb je een ander probleem met je Fitbit? Neem dan contact op met de Fitbit klantenservice. Zij helpen je verder om het probleem op te lossen.

Je Fitbit heeft genoeg data nodig voor een goede analyse. Draag je Fitbit daarom minimaal een hele dag, dus overdag, 's avonds en als je slaapt. De volgende dag bekijk jij je statistieken in de Fitbit app. Hoe langer je jouw Fitbit achter elkaar draagt, hoe meer gegevens Fitbit analyseert.

Zorg ervoor dat jouw Fitbit goed op je pols aansluit. Draag het horloge daarom op het vlakke gedeelte van je pols en niet te los of te strak. Je huid moet wel kunnen ademen. Daarnaast moet het horloge in het midden van je pols zitten. Zie jij rode striemen of strepen op je huid als je het horloge afdoet? Dan zit het polsbandje waarschijnlijk te strak.

Als je tijdens je slaap veel beweegt of minder dan 3 uur slaapt, dan slaat jouw Fitbit waarschijnlijk niets op. Daarom is het belangrijk dat je tenminste 3 uur aaneengesloten goed slaapt en niet te veel beweegt tijdens je slaap. Dat is niet alleen goed voor je Fitbit, maar ook voor jezelf.

Wil je het zuurstofgehalte (SpO2) in je bloed meten? Download dan een SpO2 wijzerplaat voor je Fitbit. Deze is beschikbaar voor Fitbit Ionic, Sense en Versa modellen. Je downloadt deze wijzerplaat in de Fitbit app.

1. Open de Fitbit app op je smartphone
2. Klik linksboven op je account en ga naar je Fitbit toestel.
3. Ga naar Galerie en tik op SpO2.
4. Hier download je de wijzerplaat.